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健康饮水简单几点知识 让我们身边的人也受益

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1:饮水需适度
水是最廉价、最科学、最有效的保健品,喝水有助于健康,但过犹不及,每天喝水太多,会加重肾脏负担。


2:饮用健康水
健康的饮用水应该符合以下几点要求:一是干净,不含致病菌、重金属和有害化学物质;二是含有适量的矿物质和微量元素;三是含有新鲜适量的溶解氧;四是偏碱性的,水的分子团要小,活性要强。


3:饮料不等于饮用水 
水和饮料在功能上并不等同。一般饮料中含有糖、蛋白质、香精、色素等,代替饮用水,起不到“补水”的作用。


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