健康饮水简单几点知识 让我们身边的人也受益

1：饮水需适度
水是最廉价、最科学、最有效的保健品，喝水有助于健康，但过犹不及，每天喝水太多，会加重肾脏负担。

2：饮用健康水
健康的饮用水应该符合以下几点要求：一是干净，不含致病菌、重金属和有害化学物质；二是含有适量的矿物质和微量元素；三是含有新鲜适量的溶解氧；四是偏碱性的，水的分子团要小，活性要强。

3：饮料不等于饮用水 
水和饮料在功能上并不等同。一般饮料中含有糖、蛋白质、香精、色素等，代替饮用水，起不到“补水”的作用。

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